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FAQ/よくあるご質問




水を飲むことは、食べ過ぎの防止に良いのはなぜ?
水は、分泌された胃酸を薄めて胃もたれを防ぎます。
また、水を飲むことは、食べ過ぎの防止にも役立ちます。
人間の食欲は、胃液の酸度と密接に関わっており、水を飲んで胃液が薄められると、食欲が抑えられるからです。
また、食物が水分を吸って胃の中でふくらむことで、少ない量でも満腹感が得られます。
とりわけミネラル分を多く含む水は、空腹感を抑えるのに効果的であると言われています。
ミネラルウォーターには、ダイエットを助成する働きがあると言われており、水ダイエットが広く行われています。
ダイエット目的なら、1日2リットル位を目標にするといいでしょう。
特に、朝昼晩の食事の前に飲む水の量を増やすのがコツです。
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